गर्भवती महिलाओं में अवसाद घटाता है योग

न्यूयार्क, 12 मार्च (आईएएनएस)। एक अध्ययन में पाया गया है कि अवसाद झेल रही गर्भवती महिलाओं में मानसिक घबराहट की कठिनाई को घटाने में योग मदद कर सकता है।

मध्यम से सामान्य अवसाद झेल रही महिला में योग का अभ्यास संभव, स्वीकार्य, सुरक्षित और प्रभावी है।

वरिष्ठ लेखक और ब्राउन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान एवं मानवीय व्यवहार के सहायक प्रोफेसर कैंथिया बैटले ने कहा, “विकल्प की एक विस्तृत श्रंखला विकसित करने का प्रयास किया जाना एक वास्तविकता है। यह सभी गर्भावस्था के दौरान इस प्रकार के लक्षणों का सामना करती हैं उन महिलाओं के अनुकूल होगा।”

अध्ययन के लिए टीम ने उच्च अवसाद लक्षणों वाली 34 गर्भवती महिलाओं की भर्ती की है।

महिलाओं ने प्रसव-पूर्व योग वर्ग के कार्यक्रम में हिस्सा लिया। यह वर्ग पंजीकृत योग प्रशिक्षकों द्वारा आयोजित किया गया था।