कम नींद रात में बढ़ा सकती है रक्तचाप

न्यूयार्क, 14 मार्च (आईएएनएस)। लगातार पर्याप्त मात्रा में नींद न ले पाने के कारण रात के वक्त रक्तचाप बढ़ सकता है, जो दिल का दौरा पड़ने के खतरे को बढ़ा देता है। एक ताजा अध्ययन में ये बातें सामने आई हैं।

अमेरिका के मायो क्लिनिक में काम करने वाली मुख्य शोधकर्ता नाइमा कोवासिन ने कहा, “हमने पहली बार यह साबित किया है कि कम नींद के कारण रात में रक्तचाप बढ़ सकता है तथा यह रात में रक्तचाप घटने नहीं देता।”

कोवासिन ने कहा, “हमें पता है कि उच्च रक्तचाप, खासकर रात में, दिल की बीमारी होने के खतरे को बढ़ा देती है।”

इस अध्ययन के लिए 19 से 36 वर्ष की आयु के आठ स्वस्थ एवं सामान्य भार वाले प्रतिभागियों पर 16 दिन तक अध्ययन किया गया। इसमें शुरुआती चार दिन उन्हें सामंजस्य बिठाने के लिए दिए गए, जबकि अगले नौ दिन उन्हें कभी कम नींद और कभी पूरी नींद लेते हुए गुजारने दिए गए। शेष तीन दिन उन्हें इन सबसे बाहर आने के लिए रखा गया।

जब उनके नींद लेने पर रोक लगाई गई तो उन्हें दिन में चार घंटे से भी कम सोने दिया गया, जबकि सामान्य दिनों में वे नौ घंटे की नींद ले सकते थे।

सामान्य दिनों की अपेक्षा कम नींद लेने वाले दिनों में प्रतिभागियों की दिल की गति रात में अधिक पाई गई।

यह अध्ययन सैन डिएगो में 15 मार्च को होने वाले अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के 64वें वार्षिक विज्ञान समारोह में प्रस्तुत किया जाएगा।