व्यायाम से डर लगे तो कॉफी पीएं

लंदन, 14 जनवरी (आईएएनएस)। चुस्त-दुरुस्त काया पाने पाना चाहते हैं, लेकिन लंबी फिटनेस योजना से घबरा रहे हों तो एक कप कॉफी पीएं। एक कप कॉफी आपको फिट रहने के लिए प्रेरित कर सकती है।

ब्रिटेन की यूनिवर्सिटी ऑफ केंट के प्रोफेसर साम्यूले मारकोरा का कहना है, “कठिन परिश्रम की धारणा अक्सर लोगों को फिटनेस के प्रति भयभीत करती है। ऐसे में कैफीन का सेवन उन्हें फिटनेस योजना के प्रति उत्साहित कर सकता है।”

उनके अनुसार, कथिन परिश्रम की धारणा ज्यादातर लोगों को खाली समय में निष्क्रय बनाती है। वहीं समय की कमी में शारीरिक परिश्रम व्यायाम न करने की सबसे बड़ी बाधा होती है।

मारकोरा कहते हैं कि कैफीन और साइकोएक्टिव ड्रग्स व्यायाम के दौरान कठिन परिश्रम से घबराहट को कम करते हैं।

यह शोधपत्र जर्नल स्पोर्ट्स पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।