नई दिल्ली, 13 फरवरी (आईएएनएस)। देश के कई राज्यों में पैर पसार चुके स्वाइन फ्लू का खौफ वर्तमान में उभर आया है। ऐसे में इससे बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे का प्रयोग कर सकते हैं।
(1) जीवनीय शक्तिवर्धक हल्दी, तुलसी, नीम, गिलोय, फुदीना, आवला, ग्वारपाठा, लहसुन, अदरख इत्यादि का सेवन प्रतिदिन करें।
(2) रोग नाशक द्रव्य के रूप में सुदर्शन क्वाथ या उनकी वटी/चूर्ण, भारंग्यादि क्वाथ, संशमनी वटी, गिलोय की वटी/चूर्ण/क्वाथ का सेवन करें।
(3) पाचनतंत्र को स्वस्थ रखने के लिए हल्का, गर्म, ताजा भोजन ही लें।
(4) सूप, नींबू रस, आंवला रस, मोसम्बी के रस, हल्दी वाला दूध और ज्यादा पानी का सेवन करें।
(5) नियमित प्राणायाम करें।
(6) गुग्गुल, काली मिर्च, गाय का शुद्ध घी, कपूर और शक्कर मिश्रित कर सेवन अवश्य करें।
(7) पर्याप्त मात्र में नींद लें।
(8) तनावग्रस्त न रहें, प्रफुल्लित और प्रसन्न रहे।
(9) जीवनी शक्ति /इम्युनिटी पावर बढ़े, ऐसे सभी प्रयास करें।
उपरोक्त प्रयोग से न केवल आपकी जीवनी शक्ति बढ़ेगी, वरन स्वाइन फ्लू के साथ अन्यान्य संक्रमित रोगों से लड़ने की भीतरी ताकत, प्राण शक्ति भी आप में पैदा होगी।